脸部|肝病喜欢上脸，脸部有什么异常，暗示肝不好？尽快养一养肝物质|症状|肝脏|细胞|疾病|运动

肝脏在人体中有着极高的地位，它不仅是最大的消化腺也是人体能量代谢的中心，人体的生命活动必须要肝脏的支持才能完成，如果肝脏出现疾病的话，人体的健康就会受到很大的影响。近些年来，我国的肝病发病率越来越高，各类大大小小的肝病患者加起来甚至高达上亿人。肝脏发病的时候非常的隐晦，这也是导致很多人不能及时检查出肝病的重要原因，尽管如此，肝病并不是毫无征兆，在患病时，人体的多个部位都会有所表现，尤其是脸部。

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脸部哪些表现可能是肝病的征兆？
如果在近段时间内，脸部的斑点、痘痘异常增多，真跟看上去脸色也非常不好，这在很大程度上与肝脏有一定的关系。肝脏是人体物质的代谢中心，人体中的有害物质都需要经过肝脏的代谢才能排出人体，肝脏不好，人体的新陈代谢以及激素水平都会失常，体内的毒素增多就会刺激皮肤的油脂分泌，从而导致痤疮粉刺大量增多。
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当肝脏出现疾病时，鼻子的颜色也会出现改变，在鼻头上会聚集很多的红血丝，这些血丝分布得就像一张蜘蛛网一样。这样的症状又被称为蜘蛛痣，人体中出现蜘蛛痣的情况并不多见，这样的症状与肝脏的疾病有一定的关联。肝脏是人体雌激素灭活的场所，肝脏功能下降就会间接导致雌激素增多，从而刺激人体的毛细血管扩张，出现蜘蛛痣。

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肝脏导致的皮肤发黄与晒太阳导致不同，肝病的皮肤黄从外表看起来就很病态，就像营养不良的人一样。这样的症状一般与黄疸有关，黄疸的产生是因为体内的胆红素增多导致的，一般情况下，肝脏会将胆汁中的胆红素通过粪便以及尿液排出人体，但如果肝功能异常，胆红素排泄就会受到影响，从而会出现在人体的皮肤上。

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在中医上，眼睛的状态通常就能表现出肝脏的健康，如果近期眼睛特别的干，在上起床后，眼屎堆积的很多，这代表着肝脏出现了上火的情况，肝火旺盛也要及时的进行治疗，不然也会导致严重的后果。

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想要肝脏好，这几件事要做好
1. 要睡好
睡觉其实也是一种养肝的方法，在夜间睡觉的时候，肝脏的代谢会异常的活跃，这样就能有效地促进人体中的有毒物质排泄，较少有害物质的堆积。在人体睡觉的时候，肝脏细胞也会进行修复，睡得好，修复的肝脏细胞就多，所以每天都一定要保证一个良好的睡眠，睡眠时间最好在7~8小时，这样对肝脏非常的有好处。

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2. 要吃好
吃好的意思并不是大鱼大肉，而是要荤素搭配，保证营养的均衡。在生活中一定不要刻意的挑食或者总吃一些损伤肝脏的食物，比如腌制品、油炸食物等，这些食物不但没有营养，还会加重肝脏的负担，长期食用甚至还会导致脂肪肝出现。平时应该多吃一些优质的蛋白质，像奶制品、豆制品、鱼肉这样的食物，蔬菜和水果当然也是不能少的，只有保持了健康的饮食，肝脏才能正常的运转。