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3. 要多动
运动是保证身体健康的最佳方式 。 人体缺乏运动最大的表现就是免疫力下降 ， 在生活中多出去跑跑步、打打球 ， 每天运动30分钟以上 ， 这样既能保证骨骼的韧性 ， 又能促进血液循环 ， 促进肝脏细胞修复 ， 一举多得 。
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4. 多喝水
充足的水分也是保证肝脏健康的基础 ， 人体要是缺水的话 ， 肝脏细胞的活性就会降低 ， 不能更好地为人体排毒解毒 。 多喝水才能有效地稀释血液 ， 促进有毒物质的排出 ， 从而预防肝脏疾病的发生 。 在喝水的时候还可以泡点枸杞、菊花等对肝脏有益的物质 ， 长期坚持 ， 肝脏的功能就会越来越强 。
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肝脏生病的话 ， 人体也会承受很大的痛苦 ， 所以在生活中一定要及时的发现肝脏的异常 ， 然后做出应对的措施 ， 养好肝脏并不是难事 。
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