肝脏|肝病科医生：肝不好时，双脚会露出马脚，早做检查减轻肝损伤毒素|双脚|变化|养肝|检查|身体

人体内有多个器官，各自有不同的作用，一旦出现异常，身体就可能会有明显的变化。大家常说脚是人体的第二个大脑，其实这个说法是有道理的，当肝脏出现问题时，双脚就会有变化，肝病科的医生传授了他的经验，教大家观察双脚，来判断肝脏是否有损伤。

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肝不好，双脚会有什么变化?
双脚出现浮肿的现象时，需引起重视。出现这种情况，很可能是肝脏功能下降引起的。肝脏出现异常时，合成蛋白质的能力会下降，身体无法正常地吸收蛋白质，则会出现细胞渗透压下降的情况。这时候体内的水分排不出去，会导致双脚浮肿，若是发现长期有这种情况，最好及时对肝脏进行检查。
肝不好，双脚不仅仅会有浮肿的现象，皮肤的颜色也会发生变化。正常情况下，人们的双脚为白色或者是淡淡的粉色，若是发现双脚发黄，且有瘙痒的症状，则多半是肝不好的表现。肝脏功能下降，胆汁的分泌就会出现异常，胆红素升高，会诱发黄疸症状。发现双脚异常时，一定要引起警惕。

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大家每天洗澡的时候，不妨观察观察自己的双脚，发现不对劲的地方时，应尽早检查。通过详细的检查，可以找出问题所在，及时的调理，可以减少对肝脏的损伤。日常生活中，应做好养肝的工作，才能让肝脏变得更健康。
怎样做可以养肝?
养肝可以从多方面入手。首先可以从饮食方面入手，肝脏非常的喜欢绿色食品，所以日常饮食中可以多吃一些绿叶菜，像是芹菜、菠菜等等，或者是多吃一些蘑菇、枸杞，对肝脏的健康也是非常有利的。但是肝脏是非常的“讨厌”香烟和酒精的，这些当中都含有致癌物，进入人体后会对肝脏发起攻击，肝脏会受到较大的伤害。所以为了肝脏着想，最好减少烟酒的摄入。

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其次要养成多喝水的好习惯，虽然很多人觉得“多喝水”这三个字比较敷衍，但多喝水确实对身体是有好处的。补充充足的水分，可以促进肝脏的代谢，能够加快体内毒素和垃圾的排出。平时可以用菊花泡水喝，有一定的清热解毒的作用，可以滋润肝脏，促进肝脏细胞的修复和再生。

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最后，一定要保持充足的睡眠。晚上十一点之后，是肝脏排毒的时间，如果这时候不睡觉，就会影响排毒工作，毒素堆积在体内，会给身体带来一些不良的症状。而早点睡觉，可以让毒素更好的排出，也能让受损的细胞自行恢复，可以保持肝脏正常的功能，继而减少患病的几率。

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想要肝脏健康，还必须改掉滥用药物的坏习惯。很多人身体感觉不舒服时，会随意地服用一些药物，但是药物服用不当，可能会对肝脏造成损伤，还可能会诱发一些肝脏疾病。身体感觉不适时，最好进行检查，在专业的指导下用药，可避免给身体带来不必要的麻烦。
【肝脏|肝病科医生：肝不好时，双脚会露出马脚，早做检查减轻肝损伤】肝脏好不好，看脚就可以知道，一旦发现脚部有异常现象，必须要注意。平时要做好养肝的工作，合理饮食，多喝水，保持充足的睡眠，不要胡乱的服药，这样才能更好地保护肝脏的健康。