马博士|【马博士聊本草】女科要药（六）：姜的故事——生姜食疗法( 二 ) 疾病|故事|管理|月经|红糖|姜片

用法：每天早上起来，先饮一杯温开水，再用90-100摄氏度开水将姜片烫热，一是升温尽快起效，二是消毒。然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，约含10-30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味在口腔、鼻腔内散发，之后可将姜咽下或吐出。建议坚持服用。
2、醋泡姜（姜醋汁）

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做法：生姜切片，把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋，醋没过生姜，用保鲜膜包裹，密封罐口，放到冰箱里一个星期后就可以吃姜。
用法：每天三片醋泡姜，早晨吃最好，长期食用效果最好。
姜醋汁：取生姜100克切细丝，浸泡在250毫升陈醋或米醋中，密闭贮存3天后即可用醋，每日空腹时服用10毫升。
作者简介：
马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理（体检）中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、月经异常（周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等）、带下异常（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复；在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。
出诊时间：周二全天、周五上午