对于过度思虑的人来说，无休止的思考好似积攒在心头的“赘肉”，无法搬运、无处转移 。你知道吗？我们的心灵也需要减肥，否则它会不堪重负 。心灵减肥的过程其实是一个“放心”的过程，过度思恋，相当于你一不小心误入了思虑的泥沼，这时候，你最好赶快掉头往回跑，做一些轻松愉快的事情来分散自己的注意力，如读小说、听音乐、看电影、吃零食、与朋友聊天等 。不要钻牛角尖，切忌陷入思维定势，要学一点“没心没肺”，给点阳光就灿烂 。
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