冬至即将来临气温开始断崖式下降，人们多吃酸甜菜，补钙体质棒 12月中旬的天气实在是太冷了

【冬至即将来临气温开始断崖式下降，人们多吃酸甜菜，补钙体质棒】12月中旬的天气实在是太冷了，不是下着狂风暴雪就是下着瓢泼大雨，最低气温更是下降到了零下10几度，好多抵抗力差的人们都感冒了，大家一定要注意保暖！再过两天就要迎来冬至了，气温又将迎来大幅度降温，冬至前后还是感冒的多发期，不管是抵抗力差的人还是身体棒的人都容易感冒，大家都快把秋衣秋裤穿好了了，冬季最重要的就是身体保暖了，但如果穿了秋衣秋裤身体还是不保暖的话，还可以多吃一些牛羊肉和瓜果蔬菜，虽然冬季菜价比较贵，但大家不要舍不得吃，多吃一些增强体热，滋养脾胃身体就不会冷啦！

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今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看吧!
菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。
平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。
排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。

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下周二即将迎来冬至，下雪天气气温已经下降到了零下10几度，人们身体不抗冻都感冒了，家里的滋补食物都准备了好了吗，一家人快点吃起来吧！