深冬暴雪天气寒冷是养生的黄金期，多吃红烧菜，补虚健脾有利健康 12月中旬的天气实在是太冷了

12月中旬的天气实在是太冷了，不是下着狂风暴雪就是下着瓢泼大雨，最低气温更是下降到了零下10几度，好多抵抗力差的人们都感冒了，大家一定要注意保暖！再过两天就要迎来冬至了，气温又将迎来大幅度降温，冬至前后还是感冒的多发期，不管是抵抗力差的人还是身体棒的人都容易感冒，大家都快把秋衣秋裤穿好了了，冬季最重要的就是身体保暖了，但如果穿了秋衣秋裤身体还是不保暖的话，还可以多吃一些牛羊肉和瓜果蔬菜，虽然冬季菜价比较贵，但大家不要舍不得吃，多吃一些增强体热，滋养脾胃身体就不会冷啦！

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今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭，不仅美味营养而且孩子也非常爱吃，每次能吃一大碗饭，一起来看看吧!
鸭肉含有丰富的营养价值，能有效益气补虚，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾，如果孩子身体比较瘦弱比较虚，那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生，身体素质得到一定提升。鸭肉能帮助孩子长高个，促进大脑发育，变得更加聪明活泼。

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芋头中也含有丰富的营养物质，能有效提升孩子的免疫力，让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋头中还含有丰富的氟，这种物质孩子的牙齿健康非常有利，能有效帮助牙齿清洁防龋，让孩子的牙齿更加坚固，健康。
芋头还能有效解毒，能够有效消解癌毒，对于肿瘤的防治起到非常重要的作用。芋头属于碱性食物，有效调节人体酸碱平衡，帮助美容养颜，乌黑头发，还能有效防止胃酸过多。芋头中含有丰富的微量元素，能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质。

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【深冬暴雪天气寒冷是养生的黄金期，多吃红烧菜，补虚健脾有利健康】下周二即将迎来冬至，下雪天气气温已经下降到了零下10几度，人们身体不抗冻都感冒了，家里的滋补食物都准备了好了吗，一家人快点吃起来吧！