孕妇秋季养生小常识,孕妇护肤品成关键

立秋过后昼热夜凉,昼夜温差大,若不注意养生保健,容易患病或旧病复发 。对于抵抗力、免疫力偏低的孕妇群体就要掌握一些秋季养生的小常识,将秋季保健做好 。孕妇秋季养生小常识可以概括为“一饮二吃三润” 。
孕妇秋季养生小常识“一饮”
这里说的“饮”是指喝汤水,孕妈妈在秋季多喝汤水可以调节口味,补充津液,而且食材中的营养成分,经过长时间的炖煮已经充分溶解在汤水中,更容易被人体吸收 。在秋季多喝汤水对孕妈妈增强体质非常有益处 。另外,汤料的选择宜以滋阴降噪的食材为主,可以多喝润肺汤 。


 
孕妇秋季养生小常识“二吃”
秋季养生食补以滋阴降燥为主,孕妈妈在秋季养生可以多吃乌骨鸡、猪肺、蜂蜜、藕、核桃、花生等润燥的食物,也可以多吃苹果、橘子、猕猴桃等酸性水果,具有收敛肺气、润燥止渴、清心安神的作用,而辛辣的韭菜、大蒜、葱、姜等食物要少吃 。

孕妇秋季养生小常识“三润”
“燥则润之”,孕妇秋季养生要润心肺、润肌肤 。在秋季常常会有“口舌干燥、皮肤干燥”等秋燥现象的发生 。孕妈妈可以利用膳食的食疗作用来达到润心肺的效果,保持五腹六脏不被秋气所伤 。润肌肤则可以借助一些像亲润豆乳护肤品之类的,专为孕妈妈研发的孕妇护肤品,可以温和补水,也具备较高的安全性 。


 
秋燥首先损伤皮毛,会是皮肤变得干燥粗糙,暗淡 。保持皮肤、毛发的滋润度,不仅是使外表美观,更重要的是能保持毛孔通畅,促进血液循环,使肺的气血通畅 。简单来说,保持肌肤滋润可以起到益肺的作用 。因此,孕妈妈对付秋燥,一套安全有效的补水护肤品是少不了的 。
【孕妇秋季养生小常识,孕妇护肤品成关键】秋季养生是大事,若不注意秋季养生,易损伤肺气,在冬天人的免疫力会减弱,容易引起消化不良、腹泻等疾病 。对于孕妈妈来说,只有拥有了一个健康的身体,才能保证胎儿的安全与健康,因此,孕妈妈需要掌握秋季养生小常识,做好秋季养生 。