营养物质|天气寒冷很多人身体缺钙抵抗力差，多吃滋补菜，补钙强体质

12月的气温变化幅度很大，一夜之间气温就已经下降了五六度。冷空气蓝色预警频繁出现，很多地区都已经下起了大雪大雨。伴随着冬至节气的倒计时，本周的最高气温也就只有2度。大家在出门的时候也要注意，因为低温天气的影响，路面已经结起了厚厚的冰霜。稍微不注意很可能会让自己摔倒。很多朋友裹得严严实实的还觉得累，大家一定要预防自己感冒受凉。平常的饮食营养也一定要跟上，人是铁饭是钢，只有吃的好身体才能健健康康的。大家赶紧吃起来补起来！
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋，不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力，一起来看看吧!

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青椒是一种常见是蔬菜，它吃起来有一定的辣味，有着非常不错的开胃效果，能让孩子吃饭更香，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质。辣椒中含有一定量的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化作用，可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而预防癌症的发生。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高个，变得更加壮实。鸡蛋中含有多种微量元素，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力让孩子学习更加轻松，效率高。孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升，常见的各种疾病也不会找上门，有利健康成长。

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【 营养物质|天气寒冷很多人身体缺钙抵抗力差，多吃滋补菜，补钙强体质】12月刚刚过半气温持续下降，一天比一天冷。霜冻持续让很多抵抗力差的人都感冒生病了。以上推荐给大家的食物，赶紧挑选自己喜欢的吃起来吧！