五脏六腑是人体的根本，它们和谐运作共同承担着营养的消化，吸收，运输以及“垃圾”的排放，可以说，一个女人身体是否健康，容颜是否美丽，都与五脏六腑功能密切相关，而五脏六腑又离不开气血的滋养，气血充盈，五脏恒通，女人健康美丽不生病，气血虚亏，五脏淤堵，疾病和衰老便不请自来，所以想要健康美丽，首先要调养气血，增强脏腑功能。



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关于气血调理，中医很少说出2个重要观点，不妨试试，或少跑医院
1、经络畅通少跑医院
中医著作《黄帝内经》提到，经络是人体五脏六腑的镜子，可以决定生死，处理百病，经络中很多穴位都有补血益气的作用，只要按摩得当，就有效果。
经络使人体内外保持协调统一，构成一个有机的整体。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，气血才能川流不息地营运于全身。一旦经络阻滞，就会影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍，人体便会出现种种不适症状，许多“面子”问题也会纷至沓来。所以，女性要健康美丽，保持经络通畅至关重要。



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2、按摩平衡阴阳调理脏腑
按摩是常见的中医调理手法，很多人感觉不舒服时都会定期去按一按，其实按摩的好处比较多，从中医上来说按摩能够平衡阴阳，调理脏腑，疏通经络，舒筋活血，消肿止痛，祛风除湿等。
按摩的原理就是针对特定穴位，运用推，拿，按，磨，揉，捏，点等形式多样的手法进行调理，使全身肌肉放松，降低肌肉粘连性，引起血管扩张，从而改善血液循环，滋养五脏六腑，达到补充气血的目的。



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《黄帝内经》中说“人之所有者，血气与耳”，对于女人来说，气血不仅影响身体健康，更是健康美丽的法宝，所以女性调养气血一定要重视方式方法，尤其要针对五脏六腑各器官对症调理，才能让效果更好，这里我们重点说一说女人如何做好养心和养肝的气血调理工作
1、养心
心脏是君主之官，对脏腑功能起着主宰作用，心脏气血充足，则五脏六腑均能得到滋养，气血运行便较为通畅，反之皮肤毛发都得不到很好的滋养，所以养护心脏要重视饮食调养，日常多吃养心护心的食物，比如莲子，百合，小米，小麦，牛奶等。



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2、养肝
肝是人体的将军之官，藏血主疏泻，如果肝脏藏血能力强，女人便会面若桃花，气色好，如果肝脏疏泻能力差，女人就会脾气暴躁，肝气郁结，脸上长斑长痘，气血虚亏，所以女性养肝至关重要，日常可以多吃一些养肝食物，比如枸杞、洋葱等，另外就是减少熬夜次数，不喝酒不生气。



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食补：维他活铁
女性养好心和肝，对于气血的调养非常关键，除了饮食要注意营养搭配之外，想要气血补充更加充盈，也可以多吃一些含铁量高的维他活铁类营养物质，它里面含有的维生素C，能促进铁元素的吸收，稳定铁含量水平，减少因气血不足带来的头晕，乏力，体虚等不适症状，从而有助于气血的恢复。
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