高血压|生姜+花椒泡脚一个月，结节患者都说好脑梗|心肌梗塞|饮食

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李女士， 29岁，高中班主任。平时工作任务重，负担重，经常焦虑。这段时间脖子变粗，肿胀疼痛，声带嘶哑，吞咽时有异物感，睡眠不安，严重影响生活和工作质量。经b超检查，诊断为有4a型甲状腺结节。还好是良性的，日常内外调理都可以。

分享一下食谱，坚持45天，软化甲状腺结节。
【泡脚食谱】——简单版，适合上班族:生姜6片，花椒20g ，
做法:将所有材料一起放入锅中煮至沸腾。 15分钟后关火，小火焖5分钟即可生效。水温降至温热时，泡脚15-20分钟。

用法:晚上九点泡，经期除外。
功效:活血化淤，缓解情绪，改善睡眠，加快结节消散。
内服：
→(疏肝解郁，润燥化痰)桔梗+黄精+甘草+双玫瑰。
→(清热消肿，疏通经络)芦根+金银花+蒲公英→(活血化瘀，软坚散结)白芷+枸杞+菊花+橘皮。

【高血压|生姜+花椒泡脚一个月，结节患者都说好】饮食:
水果:人参果、苹果、无花果、猕猴桃、橙子、山楂和李子。
蔬菜:丝瓜、平菇、马齿苋、南瓜、黑木耳、雪里蕻、苦瓜。