冬季孩子每天都要吃水果蔬菜补充维生素，多吃爽口菜，营养健康好消息好消息

【冬季孩子每天都要吃水果蔬菜补充维生素，多吃爽口菜，营养健康】好消息好消息，黄色寒潮预警终于解除了，前两天一直零下10度冻死人，感冒的人也越老越多，但今天终于回温了，新的一周平均气温都是0度以上，终于告别了黄色大雾迎来了阳光明媚的好天气，马上就要冬至了，正式进入冬季温度最低降雨降雪量最多的一段时间，大家要记住保暖！在冬至前还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年冬季的菜价直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，不仅要吃还要有适当的运动锻炼身体，毕竟身体才是革命的本钱！
今天介绍的这道孩子爱吃的菜，色泽诱人，酸甜可口，鲜香味美，孩子尝了根本停不下来，它就是菠萝排骨，一起来看看吧!

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排骨是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能帮助孩子生长发育，猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ，还能促进人体对铁元素的吸收和利用，有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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菠萝是一种常见的水果，在过年的时候非常适合吃，因为过年时吃的东西比较油腻，而菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，主要因为它含有蛋白质分解素，能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒，有利孩子健康。

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菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴，女性常吃还能有效减肥瘦身，菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群，也可以适当吃点菠萝能有效利尿，缓解病症，有益健康。

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告别的黄色大雾和黄色寒潮，本周迎来了冬至节气，即将正式进入深冬寒冷，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些家常菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！