超市很常见的3种食物，降低血压、减肥瘦身超市很常见的3种食物

超市很常见的3种食物，降低血压、减肥瘦身，好处多多！

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桑葚
吃桑葚不仅能够起到补血的作用，还可以起到美容养颜，滋阴补肾的作用。桑葚中还含有很多的微量元素，比如钾元素，锌元素，硒元素等，补充这些营养元素以后，可以让体质得到有效的增强。而且吃桑葚还有助于降低血压，清理胆固醇，减肥瘦身等。木瓜

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适量的吃木瓜可以起到减肥的效果。木瓜的热量很低，并且其中含有的部分成分还有利于减肥，木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙；木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。番石榴

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【超市很常见的3种食物，降低血压、减肥瘦身】番石榴就像苹果和梨等水果一样，它的皮是不用削的，直接清洗干净之后就可以食用，而且它的皮含有一些碳水化合物，纤维素，还有一些果酸等营养成分，并且属于无毒食品，有非常高的医疗价值，但是一些比较爱干净的人，可能会担心它的皮上有一些农药残留物，而且它削掉，这样也是可以的，但是总的来说，它的皮是可以吃的，而且非常的具有营养。