山楂|糖尿病要远离3种不甜的水果，蔗糖含量都很高，升糖迅速

山楂：
山楂的含糖量高达25%！山楂含糖量过高，所以爱吃山楂的糖友们，尽量忍忍、少吃山楂。如果一定要吃，建议每日食用不超过100克为宜，并应于两餐之间进食。同时，应注意在额外增加100克山楂后可减少半两主食，以求总能量恒定。

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火龙果：
火龙果含糖量多达14%，比苹果的含糖量还要高一些，而且火龙果所含的主要是葡萄糖，非常容易被人体吸收。不过，火龙果中所含的成分还被证明对高血压、高血脂以及糖尿病都有很好的辅助作用，所以建议糖友们如果一定要吃火龙果，尽量每日分成两次食用，在两餐之间食用，每天约不超过120克。

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香蕉：
香蕉含糖量、升糖指数非常高，在吃进人体后会被迅速消化吸收进入血液中，升高血液血糖的指数，糖友需“忌口”，尽量少吃!如果要吃，建议每日不超过100克，在两餐之间食用，并且在吃了香蕉过后要相应减少对主食的摄取。

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糖友们在吃东西的时候一定要严格控制每天碳水化合物的摄取量，这3种不甜的水果，糖尿病要尽量远离，因为蔗糖含量比较高，升糖也迅速，爱吃这三种水果的糖友尽量不吃或少吃。
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