中西医的饮食瘦身原理
中医认为:肥胖是由湿痰、痰饮形成的 。
肺主一身之气 , 主水湿痰运化;肾为元阳 , 主一身之阳气 , 推动全身的温煦 , 利三焦之水道 。瘦身减肥 , 必须先行肺气而化痰 , 健肺利水而消湿痰 , 温肾利水 。通利上、中、下三焦 , 达到减肥瘦身的目的 。
西医认为:肥胖是由多年来常吃肉类所造成的 。
最新的营养学强调少食动物食品 , 合理配餐 。以“低热量”为目标 , 推荐素食 , 来控制体重 。高蛋白质十分有益于人体健康 , 而低糖份是修正体形的关键 。这种饮食法需要控制糖的摄入量 。减肥瘦身时 , 忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉 。素食能保持人体适当的体重 , 使血液保持适当的碱性 , 以促进新陈代谢 , 将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉 , 以达到减肥瘦身的目的 。
总之 , 人过胖 , 不仅不够美观 , 而且行动 , 工作、生活都不方便 。
选择恰当的饮食方法:即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法 , 多吃素食 , 少吃荤食 , 坚持下去 , 就能得到满意的效果 。
西医认为:肥胖是由多年来常吃肉类所造成的 。
最新的营养学强调少食动物食品 , 合理配餐 。以“低热量”为目标 , 推荐素食 , 来控制体重 。高蛋白质十分有益于人体健康 , 而低糖份是修正体形的关键 。这种饮食法需要控制糖的摄入量 。减肥瘦身时 , 忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉 。素食能保持人体适当的体重 , 使血液保持适当的碱性 , 以促进新陈代谢 , 将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉 , 以达到减肥瘦身的目的 。
总之 , 人过胖 , 不仅不够美观 , 而且行动 , 工作、生活都不方便 。
【中西医的饮食瘦身原理】选择恰当的饮食方法:即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法 , 多吃素食 , 少吃荤食 , 坚持下去 , 就能得到满意的效果
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