生鸡蛋|一天一个鸡蛋对身体好，但高血压患者能不能吃呢？看完你就知道了

说起三高问题，相信很多人都特别的了解，而今天小编就来和大家分享一下有关高血压的问题。高血压属于慢性疾病的一种，当人的血压迅速飙升的话，可能对人的生命健康和安全造成一定的威胁，而且还会使得身体出现一系列的并发症。而且我国糖尿病的人群每年都在递增，而对于高血压患者来说，在平时最重要的就是要调整自己的饮食。
【 生鸡蛋|一天一个鸡蛋对身体好，但高血压患者能不能吃呢？看完你就知道了】

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一天一个鸡蛋对身体好，但高血压患者能不能吃呢？看完你就知道了
对于高血压患者来说，在平时应该注重自己的饮食，而且也有一些高血压患者认为在平时不能吃鸡蛋，那事实真的是这样的吗？其实鸡蛋中尤其是蛋黄中胆固醇的含量特别的高，但是在蛋黄中也存在着卵磷脂，而卵磷脂这种物质能够降低脂肪和胆固醇对血管形成危害。
人体内的胆固醇分为好胆固醇和坏胆固醇，而卵磷脂可以使得好胆固醇的含量升高，进而对血压可以起到稳定的效果。在鸡类、鸭类等蛋黄中含有大量的卵磷脂，这种物质对身体健康特别有利。

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所以高血压患者在平时可以吃鸡蛋，但是要适量的吃。因为蛋黄中的卵磷脂成分可以使得血液中胆固醇的含量下降，而且鸡蛋中的营养成分也特别的多，如维生素e，优质蛋白，铁元素，矿物质，脂肪酸等，可以补充身体所需要的成分。
那一天吃多少鸡蛋合适呢？
虽然说高血压患者在平时吃鸡蛋对身体有一定的好处，但是也要注意适量，最好一周不要超过7个，也不要吃生鸡蛋。因为生鸡蛋中含有大量的细菌，在平时经常食用生鸡蛋，会使人出现腹泻，腹痛，恶心，呕吐等不良的症状。