毒素|肝功能“稀烂”的人，身体会出现4个表现，占一个，都要及时检查( 二 ) 降低|代谢|肝功能|养肝|检查

养肝护肝“常喝1水，做1事”！
1、喝一水：菊花水
喝水时一个好习惯，多喝水有助于体内的循环，同时还可以帮助肝脏代谢毒素。而肝脏不好的人可以多喝怀灵菊花茶。

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研究发现，怀灵菊花茶富含黄酮类、胆碱、硒元素等成分，具有抗菌、降低胆固醇、脂肪的作用；
怀灵菊对环境要求极高，很是少见，但常喝怀灵菊花茶确实为养肝护肝做出巨大贡献。
胆碱：加速体内脂肪代谢，促进毒素、垃圾排出，降低肝火旺盛；
硒元素：帮助肝脏抵抗病毒，加快损伤肝细胞的修复，强化肝功能；
类黄酮：减轻肝细胞过氧化，抑制肝内脂褐素产生，降低肝脏损伤。
开水冲泡，更为方便，一杯泡一朵，一朵喝三杯。
2、做1事：闭目养神
五官对照五脏，眼属肝，眼睛清澈则说明肝脏干净，长时间盯着电脑、手机等电子产品，会导致大量肝血流失，多闭幕养身有助于滋养肝血，起到养肝护肝的效果。
参考文献
王灵台. 肝不好怎么养[J]. 康颐, 2017(5).
刘士敬. 肝脏好不好皮肤能知道[J]. 健康世界, 2010, 000(007):33-33.
王洪武. 肝功能不好又总是疲惫,小心肝癌[J]. 自我保健, 2014(11):8-8.
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