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六、睡前泡脚
中医有一种说法是“热水洗脚 ， 胜吃补药” ， 可见泡脚对人的身体非常有好处 。 脚部有肝脏的反射区 ， 热水泡脚可以刺激较低的穴位 ， 有利于肝脏的排毒 ， 另外还能够加快血液循环 ， 缓解疲劳 ， 祛除体内的湿气 ， 提高睡眠质量 ， 为达到滋养肝脏的目的 ， 我们可以在热水中加入甘菊 ， 清热祛湿、退肝火功效加倍 。
【毒素|肝好的人，睡前有这6个好习惯，你若能做到2个以上，那就很不错了】
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