穴位|生气最伤的不止是肝，还有这里！( 二 ) 疾病

肝气不舒中所涉及到的“郁结的气机” ，亦是如此。我们来看看这个看不见摸不着的“气机” ，从微观上来看，可能包括些什么。中医认为“气为血之帅，血为气之母” ，二者结合方可以敷布全身。但是，一旦“气机”失常了， “气”不通畅了，肝气郁结住了，这样一来，时间一长，自然就会生病。当人抑郁、紧张、焦虑、生气和憋屈的时候，身体气机就会郁滞，导致肝无法发挥疏泄能力，这就叫肝气郁结。 ●而这些病的“病因” ，都是肝气不舒。比如脾胃疾病
肝属木，脾胃属土，肝气郁结会导致“木不疏土” ，或“肝木横逆克脾土” 。脾胃受伤，变得虚弱之后，就会引发食欲不振、消化不良、便秘、胃痛、胃酸、胃溃疡等疾病。
比如肺部疾病
肺属金，肝气郁结导致“木火刑金” ，即肝上的火太旺，就会让肺如同遭受“火刑”炙烤一样，出现干咳、胸痛、心情烦躁、口苦、目赤，甚至咯血等症状。
比如肾脏疾病
肝气郁结，积热化火，还会导致阴亏，引起肾阴不足，这样一来，肾经的各种疾病又会纷至沓来。
比如我们经常遇到的各种不适
头晕目眩、胸闷憋气、时常岔气、胸肋和后背疼痛、容易疲惫、反酸呕吐、失眠、月经不规律、痛经等。您看，肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，最后，原本神采奕奕、优雅迷人的女性，变成了面容憔悴、情绪怪异、总是病恹恹的黄脸婆，令人唏嘘。所以，疏肝我们来说是十分重要的。 ●生气伤的还有脑子和脖子！如果你身边有爱生气的朋友，不妨悄悄观察一下，是不是脸蛋容易发红，脖子一般人要粗些？人们常说「气得脸红脖子粗」，是很有道理的。要知道，生气伤的不止是肝，还有脑子和脖子！
为什么会这样？《内经》讲「怒则气上」，生气时整个人的气机会向上冲，而「气为血之帅」，这股怒气会带着血往上涌，就显得脸红脖子粗了。更有甚者，大怒的时候头发都会根根直立，所以有「怒发冲冠」一说。
偶尔生气会脸红脖子粗，那经常生气的话呢？气就总是顶在头面脖颈，随之而来的就是血压升高，甲状腺肿大、结节，严重的话甚至会引发脑溢血等急重症。《伤寒论》也说「大怒使人薄厥」，名副其实的「气晕了」。
不过话说回来，生气发怒也并非一无是处。观察一下大自然，几乎所有哺乳动物还有鸟类也都有愤怒的情感和表现，愤怒时血气上扬，这是一种自保的本能，尽管损耗伤身，但可以短时间爆发出强大的能量。
●中医实用的3大养肝法
1、推肋
肝经从两肋经过，推搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的护肝穴——大包穴和章门穴。
推搓时，双手分别置于胸部两侧，来回上下搓摩，每次做10分钟左右。通过这样简单的手法，能起到健脾理气、舒肝解郁的作用，改善郁闷、堵心、心慌、胁痛等问题。
2、揉地筋
将足底面向自己，足趾做背伸，这样会发现足底出现一条硬筋，这就是“地筋” 。揉地筋的方法非常简单，拿一根木棍或是圆管，放在地上，用脚掌前后滚动进行按揉，两只脚依次滚10分钟。
每天坚持揉地筋，可以显著提高肝脏功能，还能缓解关节酸痛等症状。
3、灸穴位
我们的身体中分布着很多的穴位，而这其中便包括对养肝有帮助的穴位，除了我们上面提到的大包穴、章门穴以外，脚上的行间穴、太冲穴、三阴交，也具有很好的养护肝脏的作用。艾灸行间穴可以帮助疏肝理气、调畅气机，适合肝郁气滞或肝火旺者。脸色发黄、长斑的人，经常按摩这个穴位，还有助于改善皮肤状况。太冲穴是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的仓库。艾灸此穴除了可以给肝脏排毒之外，还能调节情绪，所以中医称它既是“养肝穴” ，也是“消气穴” 。