酸奶|糖尿病人喝一点酸奶，究竟是好是坏看下答案不吃亏

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糖尿病是常见疾病，糖尿病人对于生活中的饮食要非常注意。也有很多糖尿病人会关心，自己能不能喝酸奶？那么今天咱们就来聊聊这个话题。酸奶是一个非常好的食物，临床上并无直接的证据表明酸奶可以治疗糖尿病，但是根据一项流行病调查显示，每天喝一杯可以降低18?尿病的患病风险，那就是酸奶。大家都知道服用酸奶可以帮助消化，调节肠道菌群的平衡，促进肠道的蠕动以及提高人体的免疫能力。而在医学上，酸奶更多的认为是补充钙质。很多老年人都会伴有骨质疏松，而糖尿病人发生骨质疏松更加明显，是常人的两倍以上。

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胰岛素的释放中有着钙离子的参与，所以一个人缺钙的时候胰岛素分泌不足，就有容易引起糖尿病的发生。酸奶中富含的钙质能够补充人体所需，这也就解释了为什么常常服用酸奶的人糖尿病的发病率低。那么，患上糖尿病，还能不能好好喝酸奶了呢？这里有一些知识需要注意。首先来说，酸奶与一种降糖药物是冲突的，那就是苯乙双胍。它与酸奶同时服用很容易出现乳酸性酸中毒。这种药物本身就能够造成人体的乳酸堆积，再加上酸奶在进入人体后本身就会产生乳酸。不过，这种药物在2016年已经基本不在临床使用。

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而同样作为一线治疗糖尿病的药物的二甲双胍，虽然不像苯乙双胍那样容易导致酸中毒。但是如果本身有心功能或者肾功能不全，在服用药物的同时服用酸奶也是有可能出现乳酸中毒的。所以在夏天，对于糖尿病病人，可以适当的食用酸奶，有助于消化吸收以及补充钙质。对于市场上五花八门的酸奶，原味或是木糖醇制作的酸奶更加适合糖尿病人食用。喝酸奶也是有讲究的，一般是两餐之间食用比较适合。推荐每天大约200ml的量，这样既不容易导致服用不舒服，并且能够帮助将血糖控制的更加平稳。