美容觉怎么睡才能越睡越美

美容觉其实是指晚上十点到次日凌晨两点的睡眠时间 。此时是身体新陈代谢进行最多的时候,也是调理身体内部的最佳时机,因此在这段时间内一定要好好休息,不要熬夜 。那么应该怎样睡美容觉才正确呢?怎样的美容觉才是有质量的,效果大的呢?现在小编为你详细介绍 。
一、涂抹抗炎产品帮助消退痘痘
假如发现脸上有开始冒痘痘的迹象,那么在洁面后在有痘痘的地方涂上一层抗炎产品,之后使用透气的要用胶带把它给贴起来,加以轻柔按压 。然后安心睡觉,第二天你就会发现痘痘明显变小了,而且也不红肿了 。

二、睡前不能吃宵夜
假如不想在第二天起床后发现脸部变得肿大,小编的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜,吃东西 。特别是含盐量高的食物千万不能进食,因为它们是导致脸部水肿的原因之一 。
三、睡前饮品要谨慎选择
为了助眠,不少的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者其他饮品帮助入睡 。但是在饮品的选择上应该要小心,一些混合酒类,含糖汽水和果汁等,都是容易导致水肿的,尽量不要饮用 。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类,帮助舒缓胀气 。
【美容觉怎么睡才能越睡越美】 四、做好卸妆工作洁净肌肤
睡好美容觉的目的是让肌肤变得美美的,假如你带妆入睡,肌肤有怎么能够得到保养呢 。因此在睡觉前一定要做好肌肤的清洁工作,化妆的美女们需要把彩妆卸除干净,然后使用洁面产品进行清洁,最后涂上保湿滋养产品,让肌肤保持湿润,避免干燥 。没有化妆的美女也是需要用洁面乳清洁脸部,做好保养才入睡 。
五、做做床上小运动
躺在床上一时间还不能入睡,这个时候我们可以趁机做做三到五分钟的小运动,比如做空中脚踏自行车,延伸拉筋,提腿等 。做累了就可以舒心的入睡,而且还能够起到瘦身的作用 。