植物蛋白|对身体很好的3种食物，排毒养颜、改善体质，促进睡眠质量

对身体很好的3种食物，排毒养颜、改善体质，促进睡眠质量

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黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。它们含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。

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猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，被誉为“美容食品”，可以增加皮肤弹性，黄豆更不用说了，富含优质植物蛋白和不饱和脂肪酸，对于女性朋友来说，有改善皮肤的作用。而木瓜自古就是第一丰胸佳果，运用新鲜木瓜来炖猪脚，会让猪蹄汤又嫩又好吃，而且木瓜和黄豆都可以吸油，完全不用担心此汤会油腻，熬出来汤的奶白浓稠，味道清甜，不管爱不爱美的你都会喜爱不已的。

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【 植物蛋白|对身体很好的3种食物，排毒养颜、改善体质，促进睡眠质量】苹果水果的含水量非常高，可以高达百分之八九十，可以快速补充身体所需水分，还含有大量的维生素C、维生素A和矿物质，是身体维生素来源的最佳食材，而脂肪和能量相比于其它食物又很少，易消化。从而起到减肥的作用。还可以清理肠道。对皮肤也有很大的好处