别嫌它“丑”，却是尼古丁的“对手”，经常泡着喝，肺也会感谢你吸烟有害健康

吸烟有害健康，但对于多年的老烟民来说，想要戒烟也不是一件容易的事。香烟中含有的尼古丁会让人体细胞对它产生依赖性，一旦吸上，就不容易戒掉，而尼古丁对于身体的危害，尤其是肺部的危害是很大的。研究表明，长期吸烟者的肺癌发病率远高于常人。戒烟难，又怕多年吸烟累积的烟毒侵害身体健康，怎么办？除了减少抽烟次数外，不妨在饮食上下点功夫。

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【别嫌它“丑”，却是尼古丁的“对手”，经常泡着喝，肺也会感谢你】别嫌它“丑” ，却是尼古丁的“对手” ，经常泡着喝，肺也会感谢你
1、玉米须
我们知道，玉米须虽然看上去比较丑，却是个宝，不仅是一种很好的祛湿食材，在养肺方面，也有着不错的效果。经常抽烟的人，不妨常用玉米须泡水喝，具有润肺平喘、止咳化痰的功效，对咽喉炎也有着很好的效果。经常抽烟的老烟民在食用玉米时，不妨把玉米须留下来。

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2、蒲公英
蒲公英是春季常见的一种野菜，不仅具有很好的养肝护肝、排毒消炎功效，在清肺养肺方面也是一把好手。经常抽烟的人，不妨常用蒲公英泡水喝，可以帮助我们清肺润肠、止咳化痰，有效减轻香烟对肺部的伤害，帮助我们清除肺部的垃圾和毒素。

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3、丁香叶
丁香是一种木犀科植物，性微寒，味苦。归肺经。丁香叶中含有酚苷、黄酮化合物、醇苷、糖苷等成分，具有清肺化痰、止咳平喘及消炎利尿之功效。经常抽烟的人，不妨常用丁香叶泡水喝，不仅可以帮助我们排出烟毒，还能改善咳嗽的症状，对于吸烟引起的咳嗽、痰多以及慢性支气管炎都有很好的效果。

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4、蜂蜜
蜂蜜有着独特的清香，深受很多人的喜爱，尤其是女性，常喝具有美白养颜、抗衰老以及去皱纹等功效，让你更显青春靓丽。其实，男性经常喝点蜂蜜水，好处也很多，特别是对于常抽烟的人来说，蜂蜜中含有修复肺部细胞的物质，具有很好的清肺润肺作用，每天早上起床后空腹喝上一杯蜂蜜水，能够帮助我们清理肺部的垃圾喝毒素，清肺热，解烟毒，对于抽烟引起的慢性咽炎和肺炎也有很好的预防作用。不过，我们在购买蜂蜜时一定要注意，避免购买假蜂蜜。

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5、菊花
菊花是清热解毒的好食材，吸烟伤害喉咙，也伤害肺部，常抽烟的人，不妨经常喝点菊花茶，能够帮助我们清除肺部的垃圾和毒素，同时减少烟毒对身体的伤害！

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