预防血栓|经常吃黑木耳，排毒通便，净化血液，预防血栓，还有美容养颜功效

导读：经常吃黑木耳，排毒通便，净化血液，预防血栓，还有美容养颜功效
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文|营养科医生王旸

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在这个快节奏的生活中，生活压力等因素的影响，食欲不振的困惑也是经常发生的，我们要调节一下自己的情绪，可以吃新鲜果蔬，也可以吃素菜，黑木耳就是一种好的选择。
黑木耳中铁的含量多，吃木耳能防治缺铁性贫血，也可养血驻颜；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到排毒通便的作用；黑木耳也成为了人们餐桌上常吃菜肴；湖南黑木耳脆嫩爽口，配上甘甜、爽口，有清香的黄瓜，让您的味觉欲罢不能。

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黑木耳中含有的植物胶质有比较有非常强的吸附力，可以帮助人体消化系统里面的杂质被吸附出来，从而净化血液，而且黑木耳还可以帮助清洁身体内其他部位的毒素，是一种很好的排毒食物。而且一般市面上的黑木耳都是经过风干了，在遇到水后就会出现膨胀，这样食用后会给肠道带来很多的水分，可以预防便秘，帮助清除毒素。

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黑木耳也是美容养颜的好东西，对于女性朋友来说非常关键，还能预防心脑血管疾病，头发白多吃黑木耳，也能有效的缓解此症状。

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