糖尿病|糖尿病要远离橙子？医生提醒：除橙子外，这3物常吃，或会赶走糖尿病医生|血糖|饮食

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【糖尿病|糖尿病要远离橙子？医生提醒：除橙子外，这3物常吃，或会赶走糖尿病】

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在生活中橙子非常受人们的喜爱，并且是非常常见的一种水果，饱满多汁，酸甜可口，尤其到了秋冬季正是吃橙子的时候，冬季气候干燥，而橙子的水分特别高，时不时地补充可以缓解皮肤干燥，又因其富含丰富的维生素c ，能够有助于人体的健康，降低血液中的胆固醇。
橙子不仅仅颜色又好看，味道酸甜多汁，加上体型比较小，人们在吃时总是忍不住一下吃上好几个。橙子这么多好处，这也让不少糖友们眼馋，糖尿病患者又怕不利于血糖的恢复，自己患有糖尿病还能吃橙子吗？

糖尿病患者真的不能吃橙子吗？医生告诉你答案
医生说糖尿病人是可以适量吃橙子的，橙子作为一种营养丰富的水果，富含丰富的维生素C和膳食纤维，并且升糖指数也比较低。糖尿患者吃橙子要注意在血糖较高时建议不要吃，在血糖比较稳定，接近正常或正常时可以吃。
其实糖尿病人对自身的饮食并不是很了解，大多数人都以为患上糖尿病后就得严格控制饮食，什么能吃什么不能吃，其实糖尿病人只要严格控制好量，任何食物都是能适量食用的。

糖尿病人适量的食用橙子有以下3种好处
1、预防动脉硬化
橙子不仅可以降低血管内的胆固醇含量，抑制血管内胆固醇的存积，并且还能够预防动脉粥样硬化的发生。
2、预防糖尿病
橙子中含有一些特殊的成分，可以增强体内血管的弹性，具有预防冠心病的出现，扩张血管，减少糖尿病并发症的发生。
3、利尿
橙子中有大量的维生素C ，而且橙子还具有利尿的功效，有助于减少血糖的含量，预防毛细血管出血。
所以说糖尿病人是能够适当吃橙子的，不过要注意量，切忌食用过多，因为使用过多不利于血糖的恢复，而且橙子最好是在两餐之间食用，控制好一天的量。

医生提醒：常吃这3物，或会赶走糖尿病
一、苹果
苹果在生活中是一种性价比非常高的水果，而且是糖分比较低的水果，且其所含的果胶具有调节体内血糖的作用，并且含有的膳食纤维还可以增强饱腹感，起到润肠通便的作用。所以是适合糖尿病人食用的。

二、营养素—珍寿安酸

三、柚子
柚子中富含有丰富的微量元素，可以增强血管的弹性，糖尿病人适当食用柚子可以起到预防心脑血管疾病的作用。
并且，柚子中的糖分也很低，还能够帮助控制体重，糖尿病人冬天每天吃上一到二瓣柚子，还可以减少因冻疮导致的伤口不愈合的危险。

小贴士：
糖尿病患者在用药物治疗的同时应注意饮食，还要注意低脂饮食，少吃一些含糖量高的食物，糖尿病患者应少食多餐饮食，多增加户外活动，多增加体育锻炼，有利于血糖的调理，同时还可以减少并发症的发生。