糯米健脾养胃,它属于热性还是凉性?
糯米性温味甘 , 是一种温性食物 , 所以它既不属于热性也不属于凉性食物 。 糯米具有补虚补血的功效 , 可以健脾暖胃和止汗 , 能改善脾胃虚寒导致的一系列不良症状 。
糯米是生活中很常见的一种食物 , 具有补中益气和健脾养胃的作用 。 在中医临床中 , 所有的粮食都是有五性的 , 当然也包括糯米 。 那么糯米属于热性还是凉性?
一、糯米属于热性还是凉性
糯米味甘性温 , 既不是热性 , 也不是凉性 , 属于温性食物 。 是一种温和的滋补品 , 具有补虚补血的功效 , 还可以健脾暖胃和止汗 。 临床上常用于改善脾胃虚寒导致的反胃、食欲不振、泄泻等症状 , 对于气虚导致的汗虚、气短无力等也有一定的改善作用 。 不过糯米不容易消化 , 因此吃的时候要适量 , 防止吃多了导致消化不良 。
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二、糯米的功效和作用
1.补中益气
糯米的主要功效就是补中益气 , 还可以健脾养胃 , 有助于缓解脾胃虚弱的问题 。
2.补充营养
糯米的营养价值比较高 , 含有大量的蛋白质、碳水化合物、各种维生素以及铁等微量元素 。 这些营养元素的含量丰富 , 吃了之后能够补充营养 , 增强体力及抵抗力 , 还可以促进食欲以及改善神经系统功能 。
3.舒缓情绪
【糯米健脾养胃,它属于热性还是凉性?】糯米也具有舒缓情绪的功效 , 减轻焦虑和抑郁的状态 , 同时还能改善失眠 , 提高睡眠质量 。
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4.预防骨质疏松
糯米当中的钙含量非常丰富 , 经常吃可以有效的为身体补钙 , 预防骨质疏松 , 并且能够坚固牙齿 。
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