超市最常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，几块钱吃出几千功效健康是最好的天赋

【超市最常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，几块钱吃出几千功效】健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。接下里给大家介绍3种最健康、养生的食物，美容养颜，滋润肌肤，越吃越年轻。

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喝菊花是有败火的效果，因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质，所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用，容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试。

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海带可以消炎解毒，还具有清热解毒，滑肠通便、止咳化痰的功效，有降血压、降胆固醇、益肝、补虚、美容、健脑、淡斑、清热凉血、利尿等作用。

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补血菜，又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜。是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物。叶背紫红、香气浓郁，耐荫耐粗放管理，可盆栽观赏，有补气血之功。不仅含有丰富的铁元素，钙元素，是补钙高手，女性不想老太快，要常吃此菜，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了。
好啦，今天的分享就到这里罗，大家记得点点关注。