茶多酚|胃不好的人，少吃“这3果”，多喝“这茶”，养胃护胃、促消化！

现代生活节奏过快，很多人都或多或少有胃病，营养师大乔告诉我们，胃不好的人，少吃“这3果”，多喝“这茶”，养胃护胃促消化！这3果就是柿子、猕猴桃、鲜枣。而推荐给大家的茶就是红茶。红茶，性温，经过发酵而成，茶多酚在氧化作用下，对胃部的刺激少，适合胃不好的人喝。而这些茶多酚的氧化物，还可以促进人体消化，达到养胃的目的。下面教大家一款蜜桃红茶，适合胃不好的人喝，快快学起来吧，别错过。
蜜桃红茶

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By 康妮chen
配料：
水蜜桃 2个、红茶包 2小袋、蜂蜜适量
烹饪步骤：
1. 准备材料：水蜜桃和红茶茶包

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2.水蜜桃削皮切小块

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3.把水蜜桃块和750毫升水放进煮锅

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4.煮沸以后，放进茶包泡出味道
【 茶多酚|胃不好的人，少吃“这3果”，多喝“这茶”，养胃护胃、促消化！】

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5.取出茶包，把蜜桃红茶放进料理机搅拌一下

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6.加入蜂蜜，拌匀，可以用吸管喝蜜桃红茶

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烹饪小贴士：
1、柿子，含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。2、猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。3、鲜枣吃太多，会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。4、红茶是经过发酵烘制而成的，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
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