孩子隔三差五就想吃点强身菜，补血补钙强身健体，越吃越想吃昨天是冬至

昨天是冬至，是家人团聚吃饺子和汤圆的好日子。之后，就开始数到九冷天。白天越来越短，夜晚越来越长。外出一定要做好保暖工作，注意从头到脚的保暖。不管是北方还是南方，气候越来越冷，强冷空气过几天就会袭击我们。我相信每个人都穿上了秋装和长裤。在平时的生活中，我们要加强锻炼，增强体质，多吃一些适合冬季热身和滋补的保健蔬菜，

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多吃水果蔬菜，牛羊肉，以及纤维类食物，各方面补充点，更好的迎接这个冬天！孩子每隔一段时间就想吃一些健康的食物，补血补钙强身健体，吃得越多越想吃。今天介绍的菜是青椒炒肉丝。相信大家都吃过。它可以补钙补血促进发育，提高免疫力，减少疾病。

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让我们看看！青椒中含有丰富的辣椒素，辣椒素具有很强的抗氧化活性，能有效防止人体内异常细胞的代谢，从而有效防止细胞癌变，降低患癌风险。辣椒有一定的辣味，可以帮助孩子刺激食欲和消化食物，促进食物中各种营养物质的消化吸收，有利于生长发育。猪肉是许多人非常喜欢吃的最常见的肉类食物之一。它营养丰富，有利于儿童的生长发育。

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【孩子隔三差五就想吃点强身菜，补血补钙强身健体，越吃越想吃】除此之外，猪肉还有很好的滋阴润燥的功效。春季干燥，适当吃一点猪肉有助于润肺，缓解口干的现象，避免干咳和便秘的发生。猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以被消化分解为人体所需的氨基酸和脂肪酸，从而帮助孩子的身体发育。猪肉含铁丰富，能有效预防儿童缺铁性贫血。