偏食者易引发感冒 。维生素C能杀菌和抗病毒 ， 所以我们可以多摄取维生素C来抵抗我们的感冒。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果 。
饮食不当者易感冒 。长期吃高蛋白质、高脂肪、高糖食物会减低人体免疫功能 。食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少 ， 减低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌 ， 病毒就会乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒 。
精神紧张者易感冒 。神经经常处于紧张状态的人 ， 其鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而容易患冒 。精神紧张就会引起睡眠不佳，抵抗力降低，这样也容易引起感冒 。
【哪些不良习惯容易导致感冒】不及时增减衣物者易感冒 。俗话说的好：寒从足下起 。双足的保暖对感冒的预防很重要 。

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