心肌梗塞|木耳是肾衰的发物？医生提醒：要想肾脏健康，“3种蔬菜”莫贪吃心肌梗塞

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如今，我国的高尿酸患者越来越多这与我们的生活作息和饮食习惯有着很大的关系。

饮食方面，是因为我们现在的食物比之前丰富了许多，而且营养价值也高了许多，大量的食用，进入身体后，就会给我们的身体增加了很多负担，比如因嘌呤含量丰富而引起的尿酸升高。

而生活习惯，是由于现在的生活节奏比较快，工作压力、生活压力也都在增加，就导致很多人会有熬夜的习惯，熬夜会使我们的代谢变慢，阻碍了尿酸的排泄，也会使尿酸升高。
【心肌梗塞|木耳是肾衰的发物？医生提醒：要想肾脏健康，“3种蔬菜”莫贪吃】
木耳是肾衰的发物？木耳也属于菌类食品，其中的嘌呤含量到底是高还是低呢？这也是许多患者想要知道的。其实，嘌呤物质是易融于水的，木耳在泡制的过程中，多数的嘌呤已经没有了，在经过清洗，其中的嘌呤含量也是非常少的，研究表明， 100克的木耳中只有16毫克的嘌呤，经常使用是不影响体内嘌呤的。

医生提醒：要想肾脏健康， “3种蔬菜”莫贪吃1、菠菜
生活中经常见到的一种家常菜，其中含有丰富的微量元素与草酸。
但是，菠菜中含有大量的草酸，而草酸进入人体后会分解出草酸钙结晶，从而抑制人体排泄功能，使体内大量的尿酸物质得不到排泄，反而越来越高。

2、菌类食品
菌类食品虽看着是蔬菜类食品，但是其中的嘌呤含量并不比肉类食品低多少。
研究表明：大约每100克菌类食品中含有150-200毫升嘌呤含量，可与一些肉类中的嘌呤含量平齐。

3、海带
也是现代生活中经常见到的美食之一，因味道鲜美，口感不错，深受很多人喜爱。
海带属于沿海特产，长时间生产与海洋中，成熟过后再经过加工就可出售，但是其中含有的嘌呤物质也非常丰富。

肾衰病发的3种前兆，若占一项也要警惕
1、尿频
体内水分充足的情况下，每天排泄尿液的次数应在6-8次，并且每次排泄量到达600毫升左右。
若少量饮水时，每天的排泄次数还在增多，这就要警惕了，或是体内尿酸超标，大量尿酸不断刺激泌尿系统，便会造成泌尿功能失调，从而引发尿频的症状。

2、泡沫尿的泡沫，而且还会快速消散。
而肾脏功能出现异常时，排泄尿液时就会带有大量的泡沫，并且长时间不消散，或是体内尿酸超标，肾脏内堆积大量的尿酸，长时间得不到控制，肾脏便会损伤。

3、浑身酸痛
若体内尿酸持续飙升，变回沉积大量的结晶体、毒素，从而损伤腰腹关节，长期得不到控制，就会造成身体频繁出现酸疼症状。
一般情况下，肾脏疾病早期会出现陆续的腰疼症状，一旦拖到后期腰疼就会越发明显，建议及时做检查。