运动|吃一口等于6斤大蒜，内科主任劝告：若你常吃，血管通畅不堵衰老|大脑|长寿

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老李是出名的吃货现如今，他自己已经退休，平常也是闲来无事，就萌生了一个想法，想在小区下面开一个熟食店。因为他自己特别喜欢做一些像是鸡爪和肘子等，在征得了家人的同意后老李就开起店来，还不到两个月的时间，老李的店铺就火遍了十里八乡，很多人开车专门去买老李做的肘子。

虽然每天都很辛苦，但是老李却没有感觉到非常的累，因为他终于老有所成，终于有了自己的小事业。很多时候他太忙了连饭都顾不上吃，经常买点饼裹着自己做的一些卤肉渣吃，现在口味也比之前重很多。家里人发现老李现在口味太重了，和他一起吃饭，都得单独加些盐，他才感觉到有味道。
最近天气降温老李出门都感觉到寒冷，白天又经常头晕恶心，他觉得是年龄太大而吃不消，没有办法只能在家休息两天，但是好像没有任何的好转。在儿子的劝说下，老李去医院进行了检查，这一查不要紧，结果就没查出患有轻度的脑梗，并且他的甘油三酯和胆固醇的含量都比正常人高出很多倍，而这一切都是由于经常吃些猪肉渣造成的。

医生直言：不想血黏如粥，要少吃3种食物
1、高盐食物
很多人都喜欢吃一些像是咸鸭蛋和咸菜等，尤其是一些北方人到了冬季都会吃一些咸鸭蛋等，含盐量很高，就算是健康的人也要控制饮食，尤其是一些本身就含有心血管疾病人更应该少吃。否则大量的钠离子进入身体之中，会导致增加血管壁的压力，容易出现动脉粥样硬化。
2、各种甜食
说起甜食大家可能都非常的喜欢，像是蛋糕和奶茶都是人们非常喜欢品尝到的，而且还能促进分泌多巴胺，但是作为食物除了还有大量的糖分中也含有较多的反式脂肪酸，会使得体内的血液流速变慢，从而造成设置异常，并且对于我们的血糖水平和皮肤状态也会影响。

3、动物内脏
【运动|吃一口等于6斤大蒜，内科主任劝告：若你常吃，血管通畅不堵】像是我们常吃的猪肝、猪肾和猪大肠等很多男性都特别喜欢，但是却不适合常吃，对于中老年人和一些心血管疾病者更应该远离。因为动物内脏属于典型的高胆固醇食物，会造成血液中的大量脂质滞留，而更容易诱发像是脑梗和心梗等。
吃一口等于6斤大蒜，若你常吃，血管通透不堵
血脂异常看似是小事，但到了后期很容易引起脑梗和心梗等，现已成为危害国人健康的“第一杀手” 。平常吃一些大蒜，含有的大蒜素有利于体内脂质的代谢，所以对于降脂有帮助，当然，对于一些肠道不好的人要尽量少吃辛辣刺激的大蒜。

除此之外，心内科医生建议要经常补充营养物质来降脂，因为它富含人体不饱和酸，特有的乳化和分解脂肪的能力让堆积在血管内壁的脂质垃圾通过新陈代谢排出体外，因此被人们称之为“血管清理工” ，被广泛的用于一些心脑血管疾病。