代谢|糖尿病患者，可以吃的和不可以吃的，全统计在这里，值得收藏( 二 )

膳食纤维当中的营养素可以促进肠胃与肝脏的蠕动水平，帮助机体产生强大的分泌素，刺激胰岛水平，帮助血液清除多余的脂质类代谢糖分，稳定体内的血糖浓度。

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2、谷物
机体患上代谢性疾病之后为了增加机体的营养物质和营养水分，可以在餐桌上添加富含丰富谷物类食物，像薏米、黑豆、黄豆、燕麦等成分，这些食物当中富含丰富的纤维素以及膳食纤维等成分，不仅能够帮助肠胃增加蠕动水平和胃壁细胞，还能帮助机体增加饱腹感，减少主食的摄入，影响体内的血糖浓度，在根源上帮助机体稳定体内的营养状态。
3、芋头
芋头富含丰富的黏蛋白、镁元素，新元素，钙元素，维生素B1，维生素B12等有效成分，富含丰富的钙乳聚糖以及类似胰岛水平的营养食物，可以降低血管当中的坏胆固醇与甘油三酯，每100克芋头当中热量仅有52千克，还能增加机体的肠胃蠕动活力和饱腹感。

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综上所述：你还知道哪些可以刺激体内血糖降低的营养食物吗？不知道屏幕前的糖友是如何控制体内的血糖浓度的，不妨将你的经验分享给大家。