蔗糖酶|实话实说：胃不好的人，往往被6种“养胃食物”，白白给耽误了番茄|纤维素|豆甾醇|孩子|胡芦

人体的生长离不开养分的供应，这些养分从哪里来的呢？当然是通过每天吃的食物摄入。这些食物如何转化成人体所需的养分呢？那就不得不提到胃这个器官，胃将吃进肚子里的东西消化分解后，将营养供给人体吸收，再将废物和有害物质通过肠道排出体外。如此可见，胃部对于人体来说是多么重要的一个器官。

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胃不好的人，自然是“痛不欲生”，尤其是对于“民以食为天”的中国人而言：----吃啥啥不想，吃点硬胃就要抗议；----喝点牛奶胃就胀气；----要是吃点辣，说不定估计要胃痛好几天......于是这个时候就会想吃点来养养胃，而民间就流传不少各种各样所谓的“养胃食物”。而这些食物真的养胃吗？

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今天就给大家纠正一下。第一，粥米粥清淡、软糯，经过长时间的小火熬煮之后，米粒与水已经完全融合，所以它更加有利于人体的吸收。但这种食物不适合胃食管反流的患者，胃酸分泌过多的人也不适合食用，只能令病情更加严重。第二，牛奶牛奶营养丰富，当胃溃疡发作的时候，喝上一些的确能达到减轻胃部疼痛的作用。但牛奶中含有钙和蛋白分解物，这2种物质会刺激胃酸的分泌，胃溃疡患者还是不宜长期饮用。

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第三，山药近几年山药成为了畅销的食品，这种食物性质温和，适合于任何年龄段的人群，长期食用能够调养脾胃。选择山药时大家尽量选择软糯一些的品种，才能更好地保护胃部。但有些人不适合长期食用山药，比如消化功能不良的人、吃完饭容易积滞的人。

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第四，面条吃面能养胃，但面条有很多种，做法和口感也不尽相同，难道这些吃了之后都会养胃吗？当然不是，像油泼面、刀削面比较硬，而炒面、拌面比较油腻，吃了这些面不仅不会养胃，而且还对原本不适的胃部造成负担。胃部不好的人最好吃清淡一些的汤面，面条再煮的软一些，这样才利于吸收。

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第五，苏打饼干当胃部出现反酸、灼烧感的时候，老人都会吃两块苏打饼干来缓解，这个办法确实有效，因为苏打饼干中的碱性物质能够中和胃酸。若属于胃酸分泌过少的人群，如果还经常吃苏打饼干的话，那只能让胃酸的分泌越来越少，最后影响胃部的健康。另外，苏打饼干毕竟是小零食，建议大家还是选择药物治疗。

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第六，蜂蜜蜂蜜富含多种酶类物质，比如蔗糖酶、蛋白酶，因此有人认为这些物质也能中和胃酸。实际情况，当人体摄入蜂蜜后，它其中的酶类物质会被胃酸抑制掉而无法发生分解。同时，蜂蜜含有大量的糖分，即使调成蜂蜜水后饮用，也会刺激胃酸的分泌。

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吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐。胃不好的情况,与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症候既然找到了问题病症的内在因素，除了平时饮食方面清淡些，注意劳逸结合，生活方式注意调整外，在有空的时候，到乡间野地采摘点灌南苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，尤其是南方的水果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少生气。在养胃和治疗胃病的过程中，咱们不能过度相信某些广告宣传，盲目的购买和食用。若胃部已经出现不适症状，建议首先要入院检查治疗，然后再根据医生的建议挑选适合的食物。其实要想胃好，胃舒服，饮食上最关键还是饮食规律、营养均衡，以及注意卫生，若仅仅吃这些所谓的养胃食物，就能将胃养好，那还需要医生干什么呢？