食物|女性想皮肤好，坚持吃3种食物，美容养颜，滋润皮肤，越吃越苗条

文章插图
我们都知道，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感。同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。

文章插图
柚子皮蜜饯是一道非常美味的小甜食，自己在家做起来也很方便，在做的时候首先是将柚子皮处理好，然后用糖腌制就可以了，平时当做零食吃或者泡水喝对身体都非常好。制作柚子皮蜜饯最重要的是在选料上，最好选用泰国金柚的柚皮。柚子皮蜜饯具有温中理气，和胃止呕的功效，主要用于妊娠恶心呕吐，胃脘疼痛。泡开的柚子蜜饯茶能防治腹痛、腹泻及消化不良。

文章插图
以前吃的木瓜都是熟透的,软软的、甜甜的.在超市挑木瓜的时候都会用手按，那个按得动才会买那个。后来我看了一篇关于木瓜营养的文章上面说：青木瓜比熟透的木瓜更有营养。从此我买的木瓜都是硬邦邦的青木瓜。青木瓜与熟透的木瓜相比不仅口感清爽,而且营养更加丰富.木瓜里内含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。