香蕉|人到中年,坚持常吃4种食物,降压减脂,养护血管,抗衰老

人到中年,坚持常吃4种食物,降压减脂,养护血管,抗衰老青椒
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青椒是一种具有很好的降压减脂、抗衰老的蔬菜,青椒中含有多种维生素,可以补充糖尿病患者所需要的重要营养,而且可以尽快排出血管中的毒素,使血管富有弹性,延缓对于糖分的吸收,稳定血糖,能降压减脂,抗衰老,养护血管。香蕉
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香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,可以补充人所需要的营养成分,能有效地改善体质,而且因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。对减肥相当有效,从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,还可清热润肠,促进肠胃蠕动,将体内垃圾毒素排出体外。黄青椒
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天气转凉,建议您食用黄青椒 黄青椒虽然味道不辣,辣椒素是一种能加快人体内脂肪燃烧与代谢的重要成分,人们食用黄青蕉后能防止脂肪与胆固醇在身体内堆积,并能人体排便时间加快人体内宿便排出,经常食用能润肠通便也能减肥瘦身,它能让人们的身材变得越来越苗条。要根据个人体质来适量食用。野菱角
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野菱角也叫做水栗子,是荷花的果实,可以当成一种水果还吃,野菱角恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效,可以改善肺部功能,抗击并排出毒素,缓解症状。野菱角营养丰富,有很好的滋补功效,是清肺养肝的必备佳品。瓢儿菜