权威报告显示：国民健康生活方式得分不及格！怎么破？ _健康小知识

94.5%受访者认为自己健康良好，但生活方式总体得分仅为49.1！移动互联网时代，都市人群的健康困扰和不良生活方式有哪些？面向2035实现健康中国的目标，怎样才能达致全面健康的生活状态？
日前，可就上述问题给出正确答案的《国民健康生活方式洞察及干预研究报告》（下称“报告”）在京隆重发布。报告指导单位国务院发展研究中心社会和文化发展研究部的李建伟部长表示：这一项目是在我国进入全面小康社会之后、在健康中国行动大背景下，面向2035健康中国目标的一次针对城市居民健康状况调研、问题发现及干预手段探索的颇有意义、成果丰硕的科学尝试。
报告的调研、编撰和发布，由国家权威机构中国发展研究基金会完成，中国健康教育中心专业指导。报告还得到中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会的学术支持，大健康产业的领军企业代表安利（中国）日用品有限公司积极参与其中。

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从左至右：中国发展研究基金会秘书长方晋，安利（中国）总裁余放，健康中国行动推进委员会办公室副主任、国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安，国务院研究发展中心社会和文化发展研究部部长李建伟，博鳌亚洲论坛全球健康论坛大会专家顾问、原中国疾病预防控制中心主任王宇，共同发布报告
创新手段研究报告揭示小康社会国民健康新挑战
报告项目负责人国务院发展研究中心研究员刘胜兰博士表示：报告调研阶段借助社交媒体优势实施的样本获取、反馈收集以及阶段性持续互动干预的特色，具有创新性和独特性。
今年5月，安利携手健康中国行动推进委员会办公室、中国健康教育中心、《环球时报》等机构，发起了“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划。同时上线的“我们行动啦”微信小程序，推出百套免费健康课程、支持百万国民组队以每日打卡的形式行动，记录自己的健康知识学习、膳食营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等健康信息，并通过社群成员互相陪伴、激励督促等手段，逐步养成并固化健康生活方式。
依托于活动小程序及打卡人群，中国发展研究基金会开展了问卷调研，为期半年完成了这份颇具代表性和时效性的研究报告。调研收集有效样本18332人，覆盖除港澳台地区以外的31个省级行政区域，从合理膳食、运动健身、心理健康、疾病防治、健康服务利用、健康知识六个维度，对城市居民生活方式进行全覆盖、细摸底，并通过综合干预手段的实施，找到了行之有效的改善方法—大力开展健康社群、推动全民健康生活方式养成。
报告显示，虽然全民健康意识和健康自评情况良好，但健康生活方式情况却远未令人满意。合理膳食种类不够（每天摄入12种食物的人群只有21.4%）、缺乏运动（每周150分钟中等强度运动）成为两大短板，而甫入社会打拼的年轻群体，健康生活方式得分最低。

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报告显示：由于不健康生活方式影响，受访者中平均每人拥有2.2个健康困扰，体重/体型管理、心理/情绪/睡眠、疼痛（关节疼痛、肌肉酸痛、肩颈疼等）问题位列前三，分别占比41.9%、37.5%和28.2% ，背后则是75.7%的不良生活习惯群体占比。在快节奏、大压力下的移动互联网社会，各种不良生活习惯包括：久坐、熬夜、情绪难调、饮食无章、吸烟、饮酒等等。压力大、焦虑、沮丧、消沉等多种表现形式的心理健康问题，成为现代都市人群的一道健康难题。