晚上12点不睡算熬夜吗?一文了解下( 二 )


既然知道了熬夜对身体的坏处 , 那么大家平时就要尽可能地避免熬夜的情况出现 , 这样才能最大程度上减少脏器和组织的损伤 , 达到维护健康的目的 , 那么你又是每天保持多久的睡眠时间呢?