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【内分泌失调吃什么好 内分泌失调吃什么好调理】1、绿叶蔬菜肯定是首?。合裎颐蔷３缘穆懿芬丁⑶嗖恕⒂筒艘丁⒉げ恕⒔胬丁⒋蟀撞恕⒑懿贰⒏世兜仁卟硕季哂械鹘谀诜置谑У鞯淖饔?。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性 。
2、多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物 。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅 ， 这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境 。
3、黑色食物：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌 ， 有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效 。
4、黄色食物：黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能 ， 改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力 。
5、食疗偏方：珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克 。先以珍珠母水煎，取汁 ， 弃药渣 。用药汁再加百合煎饮 。每日1次 。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者 。
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