老人吃什么提高免疫力和增强体质

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最重要的是充足均衡的营养，增强体质，提高机体免疫力。日常饮食多样化。建议一日三餐应摄入三至六份主食、两杯牛奶、四至五份蛋、鱼、豆类，至少三份蔬菜、两份水果。
【老人吃什么提高免疫力和增强体质】以上解释了老年人吃什么可以提高免疫力，增强体质。本文到此结束，希望对大家有所帮助。