得了肝病，每天早上坚持吃一个鸡蛋，会有哪些改变？医生帮您分析鸡蛋在大家眼中是发物

鸡蛋在大家眼中是发物，经常听老一辈人的说，生病不能吃发物，所以在门诊上，会有一些肝友问医生，肝脏不好，到底能不能吃鸡蛋？
生病了，在饮食多注意饮食习惯，大家不要过于紧张，不能完全相信吃发物的说法，发物只是相对来讲，不是只有生病就不能吃，一定要根据不同的病情，每个人的体质来判断，肝不好的人群，可以吃鸡蛋，没有任何的坏处，反而有好处，具体有哪些好处不妨来了解一下。

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01肝不好的人，一天吃一个鸡蛋，有什么好处？医生帮你分析
肝脏有很多的好处，其中一个作用是合成蛋白质，有些肝病患者肝脏出现纤维化不能很好合成蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，肝脏的修复能力，身体的抵抗力都会逐渐下降，这个时候需要额外补充蛋白质，比如每天吃一个鸡蛋，鸡蛋含有的蛋白质含量很高，适当食用能够使身体补充蛋白。
鸡蛋营养价值较高，容易吸收、消化，转化身体所需要的营养物质，给身体带来饱腹感，一般要比早上米粥、面包更有饱腹感，如果肝脏不好，平时早上又着急上班，建议吃水煮鸡蛋垫肚子，可以增加饱腹感。
肝不好的人胃口不好，食欲逐渐下降，非常挑食，如果不知道吃什么，不妨每天吃一个鸡蛋，鸡蛋的做法很多，推荐蛋花汤、蒸蛋、能够帮助开胃，不会给身体带来负担，有助于保护肠胃的作用。

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02吃鸡蛋还有哪些好处？
★缓解视力疲劳
鸡蛋含有玉米黄质和叶黄素，有很强的抗氧化效果，可以促进视觉神经发育，现如今，不管成年人还是青年人都需要花大量的时间看电脑和看书，眼睛感觉又酸又痒，经常这样吃鸡蛋，能够缓解疲劳感，降低近视的风险。
简单来讲，吃鸡蛋对身体的好处有很多，乙肝患者可以吃鸡蛋，但是一定要根据病情发展的程度来进行调整，最好不能一天超过两个鸡蛋。

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★保持肝脏体细胞正常运行
得了肝病，关键是肝脏体细胞出现异常所导致，可是鸡蛋当中含有较丰富的维他命和一定量的大豆卵磷脂和卵黄磷蛋白，对维护保护肝脏正常运转，维持它的新陈代谢速度有一定的效果，因此针对肝病患者适当吃鸡蛋有一定的帮助。
★提高抵抗力和免疫力
食物可以为身体提供营养以及能量，维持身体器官正常运转和最基本的生命特征，鸡蛋含有大量的微量元素，尤其卵磷脂能够加快细胞的修复以及再生能力，促进细胞的排毒功能，减少身体有害物质，促进提高免疫能力。

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【得了肝病，每天早上坚持吃一个鸡蛋，会有哪些改变？医生帮您分析】★帮助减肥
相信很多人都知道减肥就要控制饮食，如果吃太多容易导致身体出现饥饿而摄入更多的食物，所以每天早上起来吃一个鸡蛋，能够提高饱腹感，使自己不容易饥饿，鸡蛋当中含有较多的脂肪以及蛋白质，可以维持身体的正常运转以及身体的能量平衡，使身体在工作的时候不会因为饥饿而影响一天的工作状态。
★保护神经
蛋黄含有胆碱，胆碱是合成大脑神经递质和细胞膜的主要成分，鸡蛋含有卵磷脂，蛋黄素，维生素等物质对神经的滋养以及保护有一定的效果，每天吃一个鸡蛋能够改善健忘和注意力不集中的状态。