冬天气候干燥 ， 易伤津液 ， 大家不妨经常按揉血海穴 ， 具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效 。 血海穴和血有着密切关系 ， 是治疗血症的要穴 ， 临床常用于治疗月经不调、肝血虚、膝关节疼痛等 。
取穴方法：坐在椅子上 ， 将腿绷直 ， 在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方 ， 在凹陷的上方有一块隆起的肌肉 ， 肌肉的顶端就是血海穴 。
【经之|活血化瘀按血海穴】操作方法：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟 ， 力量不宜太大 ， 能感到穴位处有酸胀感即可 。 按摩时间最好选在每天上午9~11点 ， 这个时段是脾经经气旺盛之时 ， 人体阳气呈上升趋势 ， 按揉此穴可达到最佳效果 。（摘自《广州日报》）

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