冬天气候干燥 , 易伤津液 , 大家不妨经常按揉血海穴 , 具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效 。 血海穴和血有着密切关系 , 是治疗血症的要穴 , 临床常用于治疗月经不调、肝血虚、膝关节疼痛等 。
取穴方法:坐在椅子上 , 将腿绷直 , 在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方 , 在凹陷的上方有一块隆起的肌肉 , 肌肉的顶端就是血海穴 。
【经之|活血化瘀按血海穴】操作方法:每天坚持点揉两侧血海穴3分钟 , 力量不宜太大 , 能感到穴位处有酸胀感即可 。 按摩时间最好选在每天上午9~11点 , 这个时段是脾经经气旺盛之时 , 人体阳气呈上升趋势 , 按揉此穴可达到最佳效果 。(摘自《广州日报》)
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