人到老年 ， 部分人可能会出现上肢功能障碍 ， 往往需要在他人帮助下维持生活自理 。 其实 ， 平时通过一些趣味游戏训练 ， 就能改善手的灵活性以及手眼协调性 ， 并能帮助老年人克服自卑、无助等心理 。
【螺丝|玩趣味游戏改善手眼协调性】拧螺丝 将螺母（螺丝）板放于适宜高度的桌面上 ， 用大拇指指腹分别对应其他指腹 ， 对螺母（螺丝）进行旋出、旋进操作 。 经常练习 ， 可改善手指的对指功能 ， 提高手的协调性和灵活性 。
捡豆子 这是一种手部精细动作训练 。 把黄豆、绿豆、黑豆等混在一起 ， 在限定时间内把其中一种颜色的豆子挑出来 。 还可适当增加难度 ， 用筷子把豆子夹出来 。 可提高手眼协调能力、腕关节灵活性 。
穿扣子 把扣眼大小不一的扣子混在一起 ， 然后拿起针线 ， 从针眼孔较大的扣子开始穿 ， 通过不断练习 ， 最后或许能穿起扣眼最小的扣子 。 此练习能很好地改善手抖、手眼不协调的症状 。
画直线 手握蜡笔或彩笔 ， 分别画垂直线、水平线 。 随着所画的线越来越直 ， 手眼的协调性会越来越好 。
（摘自《西海都市报》）

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