食物|再苦不能苦了孩子！让孩子多吃这4种食物，提高免疫力助健康！

1.蘑菇香菇富含维生素B，维生素B是人体不可缺少的物质，这对于人脑和神经系统的正常发育非常重要。补充维生素B可以防止细胞衰退并促进儿童成长，大脑发育。【 食物|再苦不能苦了孩子！让孩子多吃这4种食物，提高免疫力助健康！】

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2.虾皮虾皮是非常有营养的食物，与牛奶和虾皮相比，钙含量极高。让孩子们吃这种钙含量高的食物，它比同龄人的钙含量更高。

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3.黄花菜黄花菜也被称为健脑菜，它富含卵磷脂，经常被儿童食用。它可以补充大脑所需的营养，改善记忆力和智力，促进大脑发育，并使大脑更聪明。

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4.菠菜菠菜富含营养成分，纤维素和胡萝卜素，并含有少量矿物质，儿童正处于快速成长和发展的阶段。如果人体无法完全吸收，则营养会积聚在孩子体内，导致大量营养无法及时被孩子吸收。如果使用菠菜来帮助进行调理，则胃可以吸收尽可能多的营养，并且孩子的身高会越来越长。

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