孩子嫌弃自己太笨灰心了，多吃健脑菜，提高智力，恢复聪明与自信冬至已经过去

冬至已经过去，然后开始数到九个寒冷的日子。白天越来越短，夜晚越来越长。今天路上全是雾，挡住了视线。外出一定要做好保暖工作，注意从头到脚的保暖。不管是北方还是南方，气候越来越冷，过几天强冷空气就会入侵。边肖认为，每个人都穿上了秋装和长裤。在平时的生活中，加强锻炼，增强体质，多吃一些适合冬天温补滋补的保健菜，

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【孩子嫌弃自己太笨灰心了，多吃健脑菜，提高智力，恢复聪明与自信】多吃蔬菜水果、牛羊肉和纤维类食物，各方面补充点，更好的迎接这个冬天。孩子不喜欢自己太笨，气馁，多吃些健脑菜，提高智力，恢复智力和信心。今天介绍的菜是砂锅焖羊肉。让我们看看！羊肉是许多人非常喜爱的肉类美食。与猪肉相比，蛋白质的含量要高得多。

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经常吃羊肉能有效健脾养胃，能有效缓解脾胃虚寒的症状。怕冷体弱的人，可以有效提高身体素质，增强体质，变得更强壮，少生病。羊肉含有丰富的钙、铁和维生素c ，如果孩子经常吃羊肉，可以有效地补血补钙，使骨骼发育得更完美，变得更高更壮。它富含维生素C ，可以增强免疫力，防止孩子感冒发烧。

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羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌，促进消化吸收。经常吃羊肉的孩子还可以养肝明目，对保护眼睛有很好的作用。它可以治疗常见的白内障、青光眼等疾病，让孩子的眼睛更明亮，长期用眼也不会觉得特别累，有利于专注学习。