孩子坐在考场上想念营养炖菜，鲜香汁多，补铁补脑体质强，下饭香冬至已经过去

冬至已经过去，然后开始数到九个寒冷的日子。白天越来越短，夜晚越来越长。今天路上全是雾，挡住了视线。外出一定要做好保暖工作，注意从头到脚的保暖。不管是北方还是南方，气候越来越冷，过几天强冷空气就会入侵。边肖认为，每个人都穿上了秋装和长裤。在平时的生活中，加强锻炼，增强体质，多吃一些适合冬天温补滋补的保健菜，多吃蔬菜水果、牛羊肉和纤维类食物，各方面补充点，更好的迎接这个冬天。孩子们坐在考场上，错过了营养丰富的炖菜。他们有大量新鲜芳香的果汁、补铁健脑剂和美味的食物。

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今天介绍的菜是土豆炖牛肉，不仅营养丰富，味道鲜美，软糯可口，还能帮助孩子智力成长，变得更聪明，增强体质，少生病。让我们看看！土豆是每个人都喜欢的食物。它富含膳食纤维，能有效刺激食欲和消化，让孩子吃得更香。经常吃土豆可以促进肠胃蠕动，帮助排便排毒，预防便秘。想减肥的女性可以在美容养颜的时候经常吃土豆，可以让你的皮肤光滑细腻，富有弹性，更加年轻。

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土豆烤牛肉很受孩子们的欢迎。它不仅颜色诱人，而且营养丰富，可以帮助孩子发育身体。土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化吸收。孩子吃了之后，可以增强体质，提高肌肉力量，变得更强壮，促进身高和大脑发育。

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【孩子坐在考场上想念营养炖菜，鲜香汁多，补铁补脑体质强，下饭香】牛肉中含有大量的蛋白质和氨基酸。孩子经常吃可以长得更高更健康，玩久了也不会觉得累。多给孩子吃牛肉可以提高免疫力，预防很多常见病。牛肉含有大量的铁和钙，可以预防缺铁性贫血，帮助孩子骨骼发育，长高。