消炎法|1/6的癌症是由炎症引起，若学会身体“消炎法”，或会远离疾病

最近梅子看到一条消息，国际癌症研究中心的一份报告指出，全世界大概有两成的癌症是由细菌或病毒感染造成的。而近几年来，我国的各种炎症的病发率也在持续增加。
【 消炎法|1/6的癌症是由炎症引起，若学会身体“消炎法”，或会远离疾病】

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根据统计表明，我国的慢性咽炎和鼻炎发病率已经高达百分之八十七，还有百分之三十的慢性胃炎，而慢性肾病的发病率为百分之十一，而且这些病症还有上升的趋势。
有五分之一的癌症患者长期患有炎症，而炎症会刺激癌细胞的生长，另外还有五分之四的癌症患者他们的肿瘤组织中也会有炎症细胞。这么来看炎症就是癌症的帮凶，而且危害不小，下面我们看看哪几种炎症可以转化为癌症。

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第1种、胃炎转化为胃癌
幽门螺杆菌很容易引起胃炎和肠胃溃疡，而肠胃溃疡又会引起胃癌，而这种病菌的传播是由于我们食用了不干净的食品和菜肴所导致但。
第2种、肝炎转化为肝癌
得了肝炎之后会增加患肝癌的风险，而乙型还有甲型肝炎，都可以导致肝癌病症的发生。病毒在肝脏中不断的复制，从而对肝脏造成损伤，如果不及时救治会转变为肝硬化，之后就是肝癌。

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第3种、咽炎转化为咽喉癌
慢性咽炎转变为癌症的概率比较小，但是我们也不能忽视，因为很多肿瘤早期症状就是慢性咽炎。
第4种、肠炎转化为肠癌
慢性溃疡性结肠炎一般会引起恶性肿瘤，但是很多患者对它的重视度不够，只是以消炎药控制病情，结果病症没有治愈，反而继续复发，最后导致癌症。

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1/6的大病是由炎症引起，若学会身体“消炎法”，可能会远离疾病
下面给大家介绍几种减少炎症的方法。
第一种、每天要喝两升水
多喝水可以增加你的血液循环，可以消除炎症因子，控制炎症的活动范围，让你的身体可以一直保持平衡稳定。
第二种、具有抗炎食物

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大家平时可以多吃一些蔬菜和水果，他们对于消炎有很好的作用，每天可以吃四到五份的蔬菜水果，每一份八十克左右，杂粮和面食也要每天都吃，最后要多吃的就是坚果和有机菜籽油，每天吃五到七分，一份一百多克就好。
第三种、自己学会卸下压力
平时的生活中找负面情绪，让你内心平静这样对于提高免疫系统有很好帮助。
第四种、每天抽空二十分钟锻炼

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每天锻炼20分钟，可以有很好的抗炎作用，因为很多炎症都是由肥胖所引起的。
第五种、要保障有足够的睡眠
睡眠可以给人体充分的休息，如果你长期缺乏睡眠，免疫系统就会下降，身体就会受到细菌和炎症的侵袭。
第六种、注意防护空气污染
天气不好时应减少户外运动，最好戴上口罩，这样减少呼吸道疾病的发病率。

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梅子总结：其实疾病的生成都跟我们的生活习惯分不开关系，尤其是饮食习惯以及作息时间，我们如果能够把握好这两件事，可能疾病趁虚而入的机会都变得渺茫，所以一定要注意梅子上面说的那些事，做好了，体内的炎症或许会变得更加微小，不足以让大病降临，长寿和健康也会与我们一直同行！