想要拥有一个健康的肾脏，平时也要掌握一些健康保养知识，比如说坚持运动这种方法。
每天坚持适当的运动，能够让身体活动起来，保持健康状态，避免肾脏功能下降。
而现在生活中很多人总是缺乏运动，因此也降低了身体的循环能力，让毒素不断在体内堆积，给身体带来了一系列的不良现象。


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合理排尿
生活中养成的一些良好的习惯，能够避免肾脏健康受到损害。比如说合理排尿，能够促进肾脏健康。
肾脏本身是排出尿液的一个器官，体内已形成的尿液需要经过肾脏排出体外，所以平时不要憋尿，否则体内的垃圾毒素不能及时排泄，肾脏健康也无法得到保障。
肾脏保养好了，才可以远离肾脏病变。

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