南瓜|从冬至到三九，养生必喝3碗“神仙汤”( 二 ) 红枣|养生|羊肉汤

南瓜杏仁汤：润肺通便又养胃冬天除了冷，另一个让人又怕又烦的，无外乎干燥了！身体受燥邪侵扰，会出现鼻干咽痛、咽干口渴、舌干少津、口唇干裂、声音沙哑、咳嗽气喘、皮肤干燥瘙痒、大便干结等“燥症” 。此时，饮食上应以润燥、润肺、生津为重，而南瓜杏仁汤就相当应景了。南瓜杏仁汤

原料：南瓜250克，杏仁25克，盐适量。
做法：南瓜洗净削皮切块，杏仁洗净；锅中加清水，放入南瓜、杏仁，大火煮开；改小火煮至熟烂，加适量盐即可。南瓜性温味甘，有润肺益气、润肠通便、养胃生津、止咳止喘、降脂减肥、促消化等功效；杏仁有润肺、润燥、养五脏、清积食、散滞等功效。
两者合煮成汤，可润肺润燥、养胃、通便，口感细软、清淡，尤其适合牙口不好的老年人食用。注意：气滞湿阻、胃胀、胃痛、黄疸人群不宜食用此汤。另外，南瓜不宜与羊肉同食，以免导致气滞。 【南瓜|从冬至到三九，养生必喝3碗“神仙汤”】