祛湿|松树根上有一物，被李时珍誉为“仙家上物”，4吃5不吃，值得注意( 二 ) 肝肾|舌红|肌营养不良|孩子|营

此外，现代医学证明，茯苓富含丰富的茯苓多糖，可以起到增强人体免疫力的作用。对肿瘤的生长也有抑制作用，临床上对鼻咽癌、胃癌、肝癌、皮肤癌等都有治疗效果。除了在养生方面颇有建树外，茯苓还是一美容上品！《肘后方》中记载，服用茯苓至百日，肌体润泽，延年耐老，面若童子。
茯苓是个宝，这样吃更好
茯苓那么好，不会吃怎行？介绍几款简单易上手的方子，赶快学起来。
01
茯苓饼
准备茯苓50克、面粉450克。把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状；上笼用大火蒸熟即成，每日1次，早餐食用。

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02
茯苓红枣粥
准备茯苓粉30克，粳米100克，红枣20枚。先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮沸即成。它健脾补中，利水渗湿，安神养心。适用于脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症。

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03
莲子赤豆茯苓羹
取莲子30克、赤小豆30克、茯苓30克，蜂蜜20克。将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小小豆熟烂。加入研成粉状的茯苓，边加边搅成稠羹状，离火稍凉兑入蜂蜜，拌匀即成。
04
【 祛湿|松树根上有一物，被李时珍誉为“仙家上物”，4吃5不吃，值得注意】安神补血汤
取桂圆20克，酸枣仁10克，当归10克，莲子10克，茯苓15克，放入适量的清水煮沸，再调中小火熬制10-20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕、乏力、精神不佳等等问题。

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提个醒，去药店、花茶店等买茯苓时小心些，不要买熏过硫磺的茯苓，这种茯苓煎药时吃不出味，煮粥煲汤就巨难吃了，会有一种奇怪的酸味。
乱吃茯苓，大伤元气
茯苓的功效很多，但千万不能乱服用，要掌握好茯苓的禁忌事项，避免错误服用茯苓反而对身体不利。
1、对于身体虚弱的人来说，服用茯苓过量，会伤害元气。同时茯苓利尿，夜晚起床排尿的次数会增加，导致睡眠质量变差，对身体的伤害很大。
2、肾虚的病人不适合服用茯苓。本身肾虚患者就有尿频尿急的症状，茯苓利尿，会让这些情况更严重，甚至滑精。
3、咽喉干燥的人不要服用茯苓。茯苓帮助人体利尿祛湿，会加速体内水分流失，使得喉咙会更不舒服。
4、糖尿病患者要少吃或者不吃茯苓。茯苓的淀粉含量较高，吃多了容易影响血糖，对身体反而不利。
5、茯苓不能与米醋、浓茶等同食，会影响药效，严重的会发生腹痛、支气管哮喘和皮肤红肿等中毒过敏症状。

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对于我们当代人来说，十人九湿、十人里有一半都是心里杂念过多、睡不安稳的，所以茯苓对于大家来说，几乎人人都用得着。赶紧转发+收藏，和亲友们一起学起来吧~